炎炎夏日,三伏天就要多喝茶
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炎炎夏日,三伏天就要多喝茶

又到了一年一度的三伏天,一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子,俗話說:熱在三伏。我國大部分地區(qū)也正式開啟了“蒸烤”模式。

炎炎三伏天,稍做運動就容易出汗,體內(nèi)的鹽分和水分也容易流失,因此,補水養(yǎng)生便成為三伏天的重中之重。而喝茶,就是一種很好的補水方式。

茶葉中含有大量無機鹽,可以補充人體流失的鉀鈉,茶中的芳香物質(zhì)本身也是一種清涼劑,它們在揮發(fā)過程中能從人體皮膚毛孔里驅(qū)走一定的熱量,為夏季帶來絲絲清涼感受。所以夏天喝茶可以帶來由內(nèi)而外的清爽感。

同時,茶湯里的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質(zhì)等可以刺激口腔粘膜,促進唾液分泌,有著生津止渴的作用。當(dāng)你因炎熱而產(chǎn)生煩悶思緒時,不妨喝一杯生津回甘的普洱茶,對于降溫散熱、提神解乏都有顯著的效果。

而且炎熱的夏季,人們體內(nèi)的消化機能本身就弱,抵抗力也會變差,經(jīng)常會引發(fā)一些腸道疾病。這時適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┢斩?,不僅能起到消暑的效果,還有清腸、降血壓的功效。

另一方面,在酷暑高溫之下,人們都比較喜歡吃冷飲,在空調(diào)房里久坐不動,這樣很容易引得寒氣入侵,造成食欲不振、疲憊乏力等癥狀。而溫和的普洱熟茶則可以起到助消化、暖胃祛濕、驅(qū)寒等效果,還能抗擊由于季節(jié)性引發(fā)的積食細(xì)菌。

盛夏里,多喝茶可保持身心通暢,驅(qū)散夏日的煩躁。一杯普洱茶,一方清爽意,就讓愉悅與健康伴我們度過這個夏日!